为进一步推动“领航工程”走深走实，领航学生健康成长，4月28日下午，国际教育学院教工第二党支部为联系班级开展“与压力共处”团体辅导活动。

活动邀请学生工作部心理健康教育中心老师为学生做团体辅导，包括“压力分析”、“幸运数字圈”、“压力圈圈图”、“脑力激荡”和“A-Z减压26式”四个练习环节。活动伊始，老师带领大家跳起《本草纲目》，欢快的节奏迅速拉近了师生的距离，温暖了团体氛围。在“压力分析”练习中，大家一起讨论压力的积极和消极意义，分享压力下的反应状态。通过“幸运数字圈”练习，与小组同伴分享疫情带来的思乡压力、学业压力等。在“脑力激荡”练习中，小组内的同学积极献言献策，为他人提供自己面对压力时的解决方法，提出通过唱歌、跳舞、体育锻炼、集体活动、看书学习、合理饮食、充足睡眠等方式减压。“A-Z减压26式”练习中，学生手牵手，跟随老师一起诵读A-Z减压26式，回忆总结学到的减压方法。

团体辅导后，留学生们向老师表示感谢，感恩学校、老师对他们的关心和帮助，今后将把学到的减压方法运用到自己的学习生活中，让自己更加科学理性地面对学业和人生。

来稿：国际教育学院党总支   编审: 李亭  李静   终审:安琨  陈欣